積極的すぎるぞ支援

無事、健康診断が終わる。いや無事かどうかは結果次第・・・。

と、まぁ普通はこうなる。しかし終了後すぐに、結果発表！！！

「積極的支援」（特定保健指導）とな。すぐさま検診センターの二階へ拉致され、指導開始。

特定保健指導の実際 | e-ヘルスネット（厚生労働省） (mhlw.go.jp)

「積極的支援」では、自分自身の健康状態をよく認識してもらい、どうしてそういう状態になったのか、運動や食事など生活習慣との関係を理解してもらい、自分で生活習慣の改善を実行できるよう、医師や保健師、管理栄養士らとともに計画を立て、3～6ヵ月にわたる指導・支援が行われます。とのこと・・・。

ちなみに、私のお腹周りでは「メタボ」ではないのだそうだが、その他の数値が微妙に、これに引っ掛かるのだそうで。

なお言い訳。

・BMIの数値に関し、いつもより身長が低かった・・・

・血圧の数値に関し、受付時、書類が一枚足りなくて、車に「走った」からか・・・・。

まぁ血糖値も高め、悪玉コレステロールも高め、まぁまぁ指導なんでしょうけどね。

さて今後は目標を立てたうえで、1か月んい１～２回程度お電話やお手紙が来るのだそうです。体重や腹囲を計測し報告をしなければならず、メジャーが贈呈されました。

ちなみに

・野菜から食べましょう

・ゆっくりよく噛んでドカ食いやめましょう（腹八分目）

などなどのご指導を受け、

①腹囲を1センチ減②体重を1キロ減を目指します。←トイレに行くいかないで変わるんだけどね。

来春はげっそりでしょうかね