めろりん灸

腰の痛み。少し良くなってきた。なんか腰というよりも股関節なのかなぁ・・・。自転車のセッティング変更せねばなるまいか・・・。

まずは安静を図り、ストレッチなどにも取り組んだ。これはテニスボールなんかもつかい、ぐりぐりと。

あわせて患部にお灸をすえてみた。


今回、あらためて、ちょっと一段階上（熱さが、痛さが）に挑戦。

うーん、あづい。いたい。

もうちょっとしたら、自転車漕ぎ始めます。何がってからだが大きくなってきた。