積極的すぎるぞ支援 [健康]
無事、健康診断が終わる。いや無事かどうかは結果次第・・・。
と、まぁ普通はこうなる。しかし終了後すぐに、結果発表！！！
「積極的支援」（特定保健指導）とな。すぐさま検診センターの二階へ拉致され、指導開始。
「積極的支援」では、自分自身の健康状態をよく認識してもらい、どうしてそういう状態になったのか、運動や食事など生活習慣との関係を理解してもらい、自分で生活習慣の改善を実行できるよう、医師や保健師、管理栄養士らとともに計画を立て、3～6ヵ月にわたる指導・支援が行われます。とのこと・・・。
ちなみに、私のお腹周りでは「メタボ」ではないのだそうだが、その他の数値が微妙に、これに引っ掛かるのだそうで。
なお言い訳。
・BMIの数値に関し、いつもより身長が低かった・・・
・血圧の数値に関し、受付時、書類が一枚足りなくて、車に「走った」からか・・・・。
まぁ血糖値も高め、悪玉コレステロールも高め、まぁまぁ指導なんでしょうけどね。
さて今後は目標を立てたうえで、1か月んい１～２回程度お電話やお手紙が来るのだそうです。体重や腹囲を計測し報告をしなければならず、メジャーが贈呈されました。
ちなみに
・野菜から食べましょう
・ゆっくりよく噛んでドカ食いやめましょう（腹八分目）
などなどのご指導を受け、
①腹囲を1センチ減②体重を1キロ減を目指します。←トイレに行くいかないで変わるんだけどね。
来春はげっそりでしょうかね
真空斬り [手作り工房]
真空と言えば、真空斬り！赤胴鈴之助の大技！
今回はこの技でぶった切りたい思いもあるが、ぐっと抑えて。
そういうことで、前述のように、ほんとはこちらが妻への誕生日プレゼント。これを使って娘さんに仕送りすれば喜ばれのじゃぁないかと・・・。人に喜んでもらえるとというのは至福の時であるのだが、そういう価値観はどうも共有、共感できないみたいだなぁ・・・。
ま、それはさておき、誕生日プレゼントは、あらためて口腔洗浄器で解決しましたので、これはこれで有効に使ってもらいましょう。
では早速、娘さんに送ってみようと思います。
歯茎のケルひゃーか！ [健康]
妻の誕生日ということで、一応、何か欲しいものはないかと聞いてみる。もうサプライズというのもなんだだし、少々のことでは驚かないのでね。
ということで、何かでてくるかと思えば、1stコンタクトでは「特に～」と。
ではということで、いろいろと考えた上で、真空パックにする機械をあげることにした。これは後ほど報告する。
まぁしかし、サプライズについては当然そうにはならず、どちらかと言えば、こちらがサプライズ。だってですよ、せっかく、考えあげたのに、「それは誕生日のプレゼントではない」というわけです。
まぁね、まぁ自分のためというよりは、これを使って遠くにいる娘さんに母の味でも届けたら、喜ばれるだろうなぁと思ったわけですよ。まぁまぁ自分の為になるものじゃないから、誕生日プレゼントではないと言われれば仕方ないのですが、だから聞いたじゃない・・・。
ま、そういうことで改めてクエスチョン。「何かご入り用のものはありますか？」
非常に丁寧に、怒りを抑え、今回は対応します。だってね～。
とお聞きすると、「口腔洗浄器がほしい！」なんだそうです。「ん？それって何？」なんですが。
歯科受診をした際に、虫歯はないけど、歯茎が痩せてきている？下がってきているとのご指摘を受け、最終的には歯が取れちゃうよと言われたそうで・・・・。
じゃぁということで、電気屋さんへ
早速こちらを購入
どういうものかというと、超音波水流で歯ブラシでは取り切れない歯周ポケットや歯間の汚れまで、しっかり口腔洗浄できのだそうです。そしてパナソニックの超音波水流は、気泡が弾ける際の衝撃波が歯の表面の汚れを剥がし飛ばすとのこと。今、歯間フロスとか使っているので、それを使わずにこれを使えば良いんだろうなぁ？？。そしてこの歯茎のマッサージはこんなことでも効果があるそうです。
一応妻へのプレゼントだが私も使おうと思っている。
なかなかよろしい
