腰が痛い・・・②

腰？ケツ？いや腰とケツのあいだが痛い。どちらかというと、臀筋が。

「腰が・・・」（https://chakafumiti2.blog.ss-blog.jp/2020-12-06）にて腸腰筋に原因などという結論になっていたのだが。

少し腸腰筋やら股関節などとストレッチをするようにしていたのだけど、最近痛みが。

まぁ前からでもあるのだけど、ザおしりという大殿筋の奥地に痛みなのだけど、併せて「側面」も張り？痛みがある。小殿筋か？

本来は大殿筋でぐんぐんと漕ぐべきなんだろうけど、私の場合、わきの筋肉を使っているのかもしれない。

そして特に「左」。

左は得意ではない方で、ひざ有痛性膝蓋骨分離症というもので、子供時代より痛みはあるは、すっころんで後縦靭帯は伸ばしているは、さらにアキレス腱切っている。すべて左。

そういうことも関係しているのか、左側の使い方が適切ではないのかもしれない・・・・。

あわせて歳もあるだろうしなぁ。そういうことで、少し安静をしながら。

うーん。