市内のお散歩 [自転車]
前述のように、外を漕ぐことはまれ。漕ぐとしても一人じゃなぁ・・・・。
妻でも漕ぐならば・・・・・。しかしあの方は、ケツが痛くて、先日引退宣言。
とはいうものの、健康診断は近いこともあり、体重には過敏になっているようで、毎夜体重を図っている。
測定だけでやせるなら、こんな簡単なことはないわけで、そううまくいくことはない。
私と同じように家の中で良いから自転車でも漕げば？と。このように誘うも漕ぐ気もちもないようで。
じゃ、誘い方を変えて、ちょっとそこまでいかない？ということで、百円ショップに行くことに。
おしりも痛いそうなので、娘の通学用の自転車で。私はいつものロードバイクではなく、ままちゃり仕様にしたクロスバイクの「メリダくん」で出動。
今回百円ショップには、再利用できるラップを買いに。だってクジラとかイルカ、亀さんなどがラップとかビニール袋をクラゲだと思い食べてしまい、死んでいるなんてニュースを聞くので。
今後ビニールの袋なんかの使用を考えていかなければ。
ま、それは主な目的であるが、ついでのお散歩。
と、そうそうに上記の目的は達成し、じゃ！と次の餌、いや目標を提示。
「パンでも買いに行く？」
ちょっと先にある、パン屋さんまで
普段なかなか、開店しているときに行けないらしく。本日は見事開店中。
お昼ご飯となるパンをゲットし。
ここまですんなり来たので、もう少し進んでみる？と。
ここからは市内観光
①娘の高校のあたり
普段車だと入れない、狭い路地。
②浄福寺唐門（http://www.city.sakata.lg.jp/bunka/bunkazai/rekishibunkashisetsu/jyoufukujikaramon.html）
ここも、なかなか見ることないなぁと。私は仕事でありますけど
本間家の菩提寺じゃぁなかったかなぁ・・・・。
もう一個
①海晏寺（https://www.city.sakata.lg.jp/smph/bunka/bunkazai/bunkazaishisetsu/kaianji.html）
ここも遠くから見るけど、中に入ったことがない。
おおお！
家に行く途中鳥海山を
何キロ漕いだかわからないけど、一時間弱。
良い運動です。
妻でも漕ぐならば・・・・・。しかしあの方は、ケツが痛くて、先日引退宣言。
とはいうものの、健康診断は近いこともあり、体重には過敏になっているようで、毎夜体重を図っている。
測定だけでやせるなら、こんな簡単なことはないわけで、そううまくいくことはない。
私と同じように家の中で良いから自転車でも漕げば？と。このように誘うも漕ぐ気もちもないようで。
じゃ、誘い方を変えて、ちょっとそこまでいかない？ということで、百円ショップに行くことに。
おしりも痛いそうなので、娘の通学用の自転車で。私はいつものロードバイクではなく、ままちゃり仕様にしたクロスバイクの「メリダくん」で出動。
今回百円ショップには、再利用できるラップを買いに。だってクジラとかイルカ、亀さんなどがラップとかビニール袋をクラゲだと思い食べてしまい、死んでいるなんてニュースを聞くので。
今後ビニールの袋なんかの使用を考えていかなければ。
ま、それは主な目的であるが、ついでのお散歩。
と、そうそうに上記の目的は達成し、じゃ！と次の餌、いや目標を提示。
「パンでも買いに行く？」
ちょっと先にある、パン屋さんまで
普段なかなか、開店しているときに行けないらしく。本日は見事開店中。
お昼ご飯となるパンをゲットし。
ここまですんなり来たので、もう少し進んでみる？と。
ここからは市内観光
①娘の高校のあたり
普段車だと入れない、狭い路地。
②浄福寺唐門（http://www.city.sakata.lg.jp/bunka/bunkazai/rekishibunkashisetsu/jyoufukujikaramon.html）
ここも、なかなか見ることないなぁと。私は仕事でありますけど
本間家の菩提寺じゃぁなかったかなぁ・・・・。
もう一個
①海晏寺（https://www.city.sakata.lg.jp/smph/bunka/bunkazai/bunkazaishisetsu/kaianji.html）
ここも遠くから見るけど、中に入ったことがない。
おおお！
家に行く途中鳥海山を
何キロ漕いだかわからないけど、一時間弱。
良い運動です。
ヨーグルト研究室 [健康]
備忘録も兼ね、いろいろと調べながら、自分に合った菌を探していこう。まぁだいたいゴーグルとメーカーを使えば、どんどん増える。
2大メーカー
それぞれの効能
☆雪印メグミルク
ナチュレ
ヨーグルト研究室（https://www.megumi-yg.com/know/）
こちらのメーカーではこの2種類
・ガセリ菌ＳＰ株
～内臓脂肪に良いみたい
・ビフィズス菌SP株
～カプセルに包まれ、生きたまま腸に届く模様
・乳酸菌ヘルベ
～目や鼻の不快感を緩和するらしい
☆森永
ビヒタス
・ビフィズス菌BB536
～健康な乳児から発見された、Bifidobacterium longum（ビフィドバクテリウム・ロンガム）というヒトのおなかにすむ種類のビフィズス菌です。 現在市販されている他のビフィズス菌製品には動物にすむ種類のビフィズス菌が使われていることが多くありますが、やはりヒトに適しているのはヒトにすむ種類のビフィズス菌と考えられます。 とのこと・・・
だいたい2週間は同じ菌を取り続けていく必要はある。ここら辺は誤解していたのだが、おなかのなかに菌が滞在しつづけるわけでなく、通常は一過性のもので、少ない量でも取り続けなければならないのだ・・・。
まぁ上記、色々あるが、やはりというか、内臓脂肪というのは興味深々
2大メーカー
それぞれの効能
☆雪印メグミルク
ナチュレ
ヨーグルト研究室（https://www.megumi-yg.com/know/）
こちらのメーカーではこの2種類
・ガセリ菌ＳＰ株
～内臓脂肪に良いみたい
・ビフィズス菌SP株
～カプセルに包まれ、生きたまま腸に届く模様
・乳酸菌ヘルベ
～目や鼻の不快感を緩和するらしい
☆森永
ビヒタス
・ビフィズス菌BB536
～健康な乳児から発見された、Bifidobacterium longum（ビフィドバクテリウム・ロンガム）というヒトのおなかにすむ種類のビフィズス菌です。 現在市販されている他のビフィズス菌製品には動物にすむ種類のビフィズス菌が使われていることが多くありますが、やはりヒトに適しているのはヒトにすむ種類のビフィズス菌と考えられます。 とのこと・・・
だいたい2週間は同じ菌を取り続けていく必要はある。ここら辺は誤解していたのだが、おなかのなかに菌が滞在しつづけるわけでなく、通常は一過性のもので、少ない量でも取り続けなければならないのだ・・・。
まぁ上記、色々あるが、やはりというか、内臓脂肪というのは興味深々
